Microsleep, Fase Tidur Singkat yang Mengintai Pengendara


Microsleep, Fase Tidur Singkat yang Mengintai Pengendara

Pernahkah Anda mengalami fase tertidur yang sangat singkat—sekitar dua sampai sepuluh detik—saat sedang melakukan sesuatu? Misalnya, ketika mengerjakan sebuah deck di kantor, saat duduk di meja setelah makan siang, atau ketika sedang menonton, Anda tiba-tiba saja tertidur. Saking singkatnya, fase tidur ini bahkan tidak disadari oleh sebagian besar orang. Fenomena ini dikenal sebagai microsleep.

Mengenal Microsleep

Microsleep merupakan periode tidur yang singkat, tidak terkendali, dan berlangsung selama beberapa detik. Seseorang yang mengalami fase ini biasanya akan tertidur tanpa disadari dan kerap terjadi di tengah-tengah melakukan aktivitas lain.

Healthline

Biasanya, ini terjadi ketika Anda berusaha menahan kantuk, namun tubuh sudah tidak bisa berkompromi lagi. Alhasil otak memasuki kondisi istirahat atau tidur saat tubuh masih beraktivitas dan masih dalam kondisi terjaga. Hal inilah yang kemudian membuat Anda terlelap selama sepersekian detik.

Bahaya Saat Berkendara

Fenomena ini sebetulnya merupakan kondisi yang tidak membahayakan dan hanya terjadi sangat sebentar. Namun ketika menyerang seseorang yang sedang berkendara tentu efeknya akan lain.

Pasalnya, seseorang yang sedang berkendara harus selalu fokus dan siap menghadapi berbagai situasi tak terduga yang mungkin terjadi. Sementara ketika Anda mengalami fenomena ini, Anda tidak akan menyadari hal yang terjadi di sekitar sehingga tidak bisa mengambil tindakan apapun.

Dilansir dari businessinsider, berdasarkan data penelitian yang dilakukan AAA Foundation for Traffic Safety, sekitar 16,5% kecelakaan mobil fatal yang terjadi di Amerika Serikat adalah karena microsleep.

Mencegah Microsleep

Bisakah fenomena ini dicegah? Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan tersebut tetapi Anda bisa mengurangi risiko terjadinya fenomena ini. Caranya yaitu dengan cukup beristirahat pada malam hari.

Sebab, sebagian besar kasus microsleep terjadi akibat kurangnya waktu istirahat pada malam sebelumnya, baik karena mengalami masalah tidur (insomnia, sleep apnea) atau karena melakukan aktivitas seperti kerja lembur atau bermain game.

Waktu yang disarankan untuk memenuhi kebutuhan tidur orang dewasa adalah sekitar 7-9 jam. Pastikan Anda memenuhinya terutama jika berencana untuk berkendara keesokan harinya. Namun, jika di tengah perjalanan Anda tiba-tiba merasa mengantuk, segera cari tempat berhenti untuk beristirahat sejenak.

Biasanya rasa kantuk bisa terjadi saat Anda mengemudi di jalan yang lurus dan bebas hambatan. Namun jika mobil tidak dingin karena AC rusak, mungkin hal ini tidak akan terjadi karena Anda tidak merasa nyaman dengan udara yang panas di mobil.

Meskipun begitu, Anda tetap harus mewaspadai jika ternyata rasa kantuk tetap muncul. Jangan pernah menunda untuk mencari tempat beristirahat agar risiko kecelakaan akibat microsleep dapat dihindari.

Artikel Lainnya

Avanza 2019 Bekas: Harga Terkini dan Pilihan Terbaik

Toyota Avanza 2019, yang sering dijuluki “mobil sejuta umat,” terus menjadi pilihan utama bagi masyarakat Indonesia. Dengan kapasitas 7 penumpang, desain modern, dan harga yang terjangkau, Avanza berhasil mempertahankan posisinya sebagai MPV andalan keluarga. Salah satu varian yang cukup diminati adalah Toyota Avanza tahun 2019. Di artikel ini, kami akan membahas segala hal tentang Toyota […]

Review Singkat Mazda 2 Bekas: Desain Menarik, Fitur Lengkap

Jika Teman Mocil mencari mobil bekas yang menawarkan desain menarik, performa baik, dan fitur lengkap, Mazda 2 bekas bisa menjadi pilihan yang tepat. Mobil ini dikenal karena kombinasi antara gaya yang elegan dan mesin yang efisien. Tidak hanya itu, Mazda 2 juga memiliki reputasi yang baik dalam hal keandalan dan kenyamanan berkendara, menjadikannya pilihan populer […]

Harga mobil Xpander Bekas: Masih Tinggi atau Sudah Turun?

Mitsubishi Xpander, sebuah MPV yang diluncurkan pada 2017, langsung mencuri perhatian para pecinta mobil keluarga di Indonesia. Dengan desain yang modern, ruang kabin yang luas, serta fitur-fitur canggih, Xpander berhasil menjadi salah satu pilihan utama bagi keluarga yang menginginkan kendaraan serbaguna dan nyaman. Tak heran, Xpander seringkali menjadi pilihan utama dalam segmen MPV. Namun, seperti […]

Review Lengkap Innova Reborn 2016: Spesifikasi & Harga

Toyota Kijang Innova Reborn 2016 menjadi salah satu pilihan mobil MPV keluarga yang masih banyak diminati hingga saat ini. Dengan desain yang elegan, performa yang handal, dan kabin yang luas, mobil ini sukses menarik perhatian pasar otomotif Indonesia. Apalagi, harga bekasnya kini jauh lebih terjangkau, membuatnya semakin menarik bagi mereka yang mencari kendaraan keluarga yang […]

7 Tips Membeli Fortuner Bekas: Hindari Menyesal di Kemudian

Toyota Fortuner bekas memiliki cukup banyak penggemar di Indonesia, baik itu untuk kebutuhan keluarga maupun petualangan. Namun, seperti membeli mobil bekas lainnya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar Teman Mocil tidak menyesal di kemudian hari. Artikel ini akan memberikan tips dan panduan lengkap untuk membantu Teman Mocil membeli Toyota Fortuner bekas yang sesuai dengan […]

Honda Jazz Bekas: Mobil Hatchback Stylish untuk Dalam Kota

Honda Jazz adalah salah satu mobil hatchback yang digemari di Indonesia, terutama di kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya, dan Bandung. Dengan desain yang kompak, irit bahan bakar, serta performa yang gesit, Honda Jazz menjadi pilihan ideal bagi mereka yang mencari mobil untuk kebutuhan harian di perkotaan. Bagi Teman Mocil yang sedang mencari mobil bekas dengan […]

Halo, Selamat Datang Kembali di Mocil!

Masuk dan mulai cari mobil impianmu, atau jual mobil ke Mitra Mocil

Mobil Favorit